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심리극 치료의 핵심원리(역할이론, 자아통찰, 카타르시스) 심리극 치료(Psychodrama)는 개인의 내면적 갈등을 ‘행동과 연극적 표현’을 통해 탐색하고 치유하는 심리치료 기법이다. 20세기 초 야콥 모레노(J.L. Moreno)에 의해 창안된 이 치료법은 단순한 연극이 아닌, 인간의 내면을 무대로 올려 감정의 해소와 자아성장을 유도하는 심층 심리기법이다. 최근에는 특히 방송 프로그램 를 통해 대중들에게 많이 알려지고 있다. 본문에서는 심리극 치료의 핵심을 이루는 세 가지 원리 — 역할이론, 자아통찰, 카타르시스 — 를 중심으로 그 구조와 심리적 효과를 구체적으로 살펴본다.핵심원리 1. 역할이론심리극의 기초 개념은 ‘인간은 역할을 수행하며 살아간다’는 모레노의 역할이론(Role Theory)에 있다. 인간은 사회 속에서 부모, 자녀, 직장인, 친구 등 다양한.. 2025. 10. 21.
아동 심리치료 트렌드(놀이치료, 공감 훈련, 가족상담) 2025년 현재, 아동 심리치료의 방향은 과거의 문제 중심적 접근에서 벗어나 관계·감정·회복 중심의 통합적 패러다임으로 진화하고 있다. 단순히 불안이나 공격성과 같은 문제행동을 다루는 것이 아니라, 아이가 자신의 감정을 이해하고, 가족 및 사회와의 관계 속에서 안정감을 회복할 수 있도록 돕는 접근이 중심이 된다. 특히 놀이치료의 융합적 발전, 공감능력 강화, 그리고 가족상담의 확대를 통한 정서적 교육이 주요 트렌드로 떠오르고 있다. 본문에서는 2025년 아동 심리치료의 세 가지 핵심 키워드 — 놀이치료, 공감 훈련 , 가족상담을 중심으로, 새롭게 변화하는 심리치료의 흐름을 심층적으로 살펴본다.트렌드 1. 놀이치료2025년의 놀이치료는 단순히 아동이 장난감을 가지고 노는 행위가 아니라, 감정·인지·행동을 .. 2025. 10. 20.
마음건강 회복하는 예술치료(미술, 음악, 색채심리) 예술치료는 단순히 그림을 그리고 음악을 듣는 활동이 아니다. 인간의 감정과 사고를 예술적 표현을 통해 드러내고, 그 과정을 통해 내면의 상처를 회복하는 심리학적 접근이다. 현대 사회에서는 스트레스, 불안, 우울감 등으로 인해 마음의 균형을 잃는 사람이 많다. 이러한 시대적 흐름 속에서 예술치료는 약물이나 언어 중심의 상담치료를 넘어선 비언어적 감정치유법으로 주목받고 있다. 본 글에서는 미술치료, 음악치료, 색채심리 세 가지 측면에서 예술치료가 어떻게 마음건강을 회복시키는지 구체적으로 살펴본다.예술치료의 종류 1. 미술치료미술치료는 예술치료의 가장 대표적인 형태로, 내면의 감정을 그림이라는 매개체를 통해 표현하게 하는 심리기법이다. 사람은 감정을 말로 표현하기 어려울 때가 많지만, 색과 선, 형태를 이용하.. 2025. 10. 20.
최면치료의 효과와 사례(불안 완화, 자기통제, 스트레스 관리) 최면치료는 무의식에 직접 접근하여 심리적 문제의 근원을 찾아내고, 그 패턴을 긍정적으로 바꾸는 심리치료 기법이다. 단순히 눈을 감고 암시를 받는 과정이 아니라, 뇌의 인지 회로를 재구성하고 정서 반응을 조절하는 과학적 과정이다. 최근 불안, 스트레스, 자기통제력 부족으로 고통받는 사람들이 늘어나면서 약물이나 단기 상담 외의 대체 치료법으로 최면치료가 각광받고 있다. 이 글에서는 불안 완화, 자기통제력 향상, 스트레스 관리라는 세 가지 측면에서 최면치료가 어떤 과학적 근거와 실제 효과를 보이는지 심층적으로 살펴본다.1. 불안 완화를 돕는 최면치료의 효과와 사례불안은 단순히 마음이 불편한 감정이 아니라, 뇌의 생리적 반응과 깊은 관련이 있다. 사람은 스트레스 상황에서 편도체가 과활성화되면 ‘위험 신호’를 과.. 2025. 10. 19.
상담현장에서의 게슈탈트치료(핵심 개념, 기법, 통합적 접근) 게슈탈트치료(Gestalt Therapy)는 ‘지금, 여기(here and now)’의 경험에 주목하는 심리치료로, 내담자가 자신의 감정과 신체 감각, 사고를 통합적으로 인식하도록 돕습니다. 이 치료법은 단순히 과거의 문제를 분석하는 것이 아니라, 현재 순간에서 일어나는 감정과 행동을 알아차림(awareness)을 통해 변화시키는 데 초점을 둡니다. 본 글에서는 상담현장에서 실제로 활용되는 게슈탈트치료의 핵심 원리와 기법, 그리고 다양한 통합적 접근법을 단계별로 살펴봅니다.1. 게슈탈트치료의 핵심 개념게슈탈트치료는 독일어 ‘Gestalt(형태, 전체)’에서 유래된 개념으로, 인간을 분리된 요소가 아닌 하나의 통합된 존재로 바라봅니다. 이는 부분의 합보다 전체가 더 크다는 심리학적 관점을 기반으로 합니다... 2025. 10. 18.
변증법적 행동치료의 이해(개요, 주요 기술, 치료 효과) 변증법적 행동치료(DBT, Dialectical Behavior Therapy)는 감정 조절이 어려운 사람들에게 매우 효과적인 치료 접근법으로, 특히 경계선 성격장애(Borderline Personality Disorder) 치료에 큰 성과를 보여온 심리치료입니다. DBT는 ‘변증법적 사고’를 바탕으로, 수용과 변화를 동시에 추구하며 삶의 균형을 회복하도록 돕습니다. 이번 글에서는 DBT의 개요, 그리고 실제 치료에서 사용되는 네 가지 주요 기술, 그리고 치료 효과에 대해 자세히 살펴봅니다.1. 변증법적 행동치료 개요변증법적 행동치료의 핵심은 이름 그대로 ‘변증법적 사고(dialectical thinking)’입니다. 즉, 상반되는 두 가지 진리를 동시에 인정하며, 그 안에서 균형점을 찾는 사고방식입니다.. 2025. 10. 17.

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