교류분석 상담(자아상태, 의사소통 분석, 심리구조 이해)
교류분석 상담은 인간의 마음을 구성하는 세 가지 자아상태—부모, 성인, 아동(PAC)—를 분석하고, 이를 통해 비효율적인 대화 패턴을 교정하는 심리치료 기법입니다. 이 접근법은 자신의 내면 구조를 명확히 인식하고 타인과의 관계를 개선하는 데 탁월한 효과를 보입니다. 본문에서는 자아상태의 개념, 의사소통의 유형, 그리고 심리구조 이해를 중심으로 교류분석 상담이 어떻게 실제 상담 현장에서 활용되는지 깊이 있게 살펴보겠습니다.1. 교류분석 상담을 통한 자아상태의 이해교류분석 상담의 핵심은 인간의 마음이 세 가지 자아상태로 나뉜다는 점입니다. 부모(Parent), 성인(Adult), 아동(Child)으로 구분되는 이 세 가지 자아는 각기 다른 사고방식과 감정, 행동 패턴을 나타냅니다. 부모 자아는 우리가 성장 ..
2025. 10. 26.
심리도식치료 핵심이론 정리(도식, 모드, 주요 단계)
심리도식치료(Schema Therapy)는 제프리 영(Jeffrey Young)이 인지행동치료(CBT)를 확장하여 개발한 치료법으로, 인간이 어린 시절부터 형성해온 부적응적 신념과 감정 패턴(도식, schema)을 탐색하고 변화시키는 데 중점을 둔다. 도식치료는 단순히 생각을 바꾸는 접근을 넘어, 감정·행동·관계의 패턴까지 통합적으로 다루며, 애착이론, 정신역동이론, 게슈탈트 치료의 요소를 포함한다. 이 글에서는 도식치료의 핵심 이론인 도식(Schema), 모드(Mode), 치료단계(Stage)를 중심으로 그 원리와 실제적 의미를 자세히 정리한다.1. 도식(Schema) ‘도식’은 심리도식치료의 근간이 되는 개념으로, 개인이 어린 시절부터 경험한 사건을 바탕으로 세상을 해석하고 반응하는 인지적·정서적 구..
2025. 10. 25.
